Những ngôi sao trước và sau khi giảm cân trông khác thế nào? - Cuồng phim

2022-12-28 08:54:13

6 ngôi sao nổi tiếng dưới đây sẽ chỉ cho bạn bí quyết giảm cân thành công của họ.

Không phải lúc nào chúng ta cũng có thể đủ kiên nhẫn để duy trì một thân hình cân đối hay lịch trình tập luyện đều đặn nhất là khi chúng ta bận rộn. Tuy nhiên, những ngôi sao đưới đây dù lịch trình dầy kín nhưng họ vẫn luôn cố gắng để dành thời gian tập luyện.

Adele

Nguồn: Bright Side

Adele thường có thói quen chạy bộ, nâng tạ vào buổi sáng, buổi chiều thì cô dành thời gian leo núi hoặc boxing. Ngoài ra, cô còn thường xuyên tập Pilates, cô cũng cho biết bản thân mình không dùng đến đường và đây cũng chính là lí do giúp cô giảm được nhiều cân. “Trước đây, ngày nào tôi cũng cho đường vào thức uống của mình ít nhất là 2 muỗng mà mỗi ngày tôi uống tận 10 cốc.”

Rebel Wilson

Nguồn: Bright Side

Nữ diễn viên từng mắc chứng bệnh rối loạn ăn uống theo cảm xúc và hội chứng buồng trứng đa nang, nhưng cô vẫn cố gắng để giảm được hơn 80kg nhờ phương pháp Mayr. Đây là một dạng phương pháp không tính lượng calo nhưng quan trọng bạn phải nhai kỹ và chậm, bữa ăn lớn nhất sẽ là vào buổi sáng, buổi nhỏ nhất là vào buổi tối. Ngoài ra cô còn tập cho mình thói quen đi dạo hàng ngày và thiền để chống lại chứng ăn uống theo cảm xúc.

Jonah Hill

Nguồn: Bright Side

Năm 2011, anh giảm được 40kg nhờ việc ăn sushi. Sau đó, anh chàng phải tìm đến chuyên gia dinh dưỡng để giúp anh có thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Nam diễn viên bắt đầu ăn nhiều trái cây, rau quả, protein, ngũ cốc nguyên hạt,… Bên cạnh đó, anh chàng còn chạy bộ cũng như chống đẩy 100 cái mỗi ngày.

Melissa McCarthy 

Nguồn: Brigth Side

Melissa cho rằng cô chỉ cần thay đổi lối sống thì cũng đủ để làm cô giảm cân. “Khi cuộc sống siêu nhàm chán đến nỗi tôi coi thường nó, tôi cũng chẳng mấy thú vị gì nên 7:30 tối là tôi đã lên giường ngủ rồi. Tôi không áp lực chuyện cân nặng vì tôi thấy dao động cân nặng đó là chuyện bình thường. Tôi lên cân rồi thì cũng có lúc xuống thôi, và tất nhiên nó sẽ lặp đi lặp lại cả đời”.

Chris Pratt 

Nguồn: Bright Side

Thử thách đối với Chris Pratt là vì vợ cũ nấu ăn cho anh mỗi ngày. Nhưng anh đã hạ quyết tâm, kiểm soát mỗi bữa ăn và bắt đầu tập luyện. Anh kết hợp chạy bộ, bơi, đấm bốc, và kickboxing. Chris nạp 4000 calo vào người mỗi ngày, uống nhiều nước đến độ phải đi vệ sinh cả ngày. Cuối cùng, nam diễn viên cũng giảm được 60kg trong vòng 6 tháng. Chris chia sẻ thêm những phương pháp mà anh thực hiện giảm cân là chế độ ăn kiêng low-card, Paleo, protein và không nạp carbs, tập thể dục 5 lần/1 tuần.

Drew Barrymore

Nguồn: Bright Side

Nữ diễn viên bắt đầu mỗi buổi sáng bằng cốc nước chanh, trong bữa sáng cô dùng một ít bánh mì nướng bơ khi ăn cùng gia đình hay bạn bè thì cô sẽ ăn kèm thêm trứng hoặc trái cây. Thỉnh thoảng, cô tự thưởng cho bản thân một tí bánh mì nướng kiểu Pháp hay bánh kép. Cô cũng có thói quen tập thể dục mỗi buổi sáng, những bộ môn Drew yêu thích là cardio, khiêu vũ và thể dục dụng cụ.

Nguồn: BrightSide